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 また、仙骨は自律神経のうちの1つ副交感神経とも関係が深いため、 仙骨のゆがみによって自律神経のバランスも乱れて しまいます。 自宅で簡単!仙骨を整えるセルフケア 最後に、 仙骨ストレッチの方法 足回しストレッチ 背骨や仙骨の歪みによって固まってしまった関節を、ゆるめるストレッチです。 1.ひじを立てて、うつ伏せになります。 2.腰幅に足を広げ 仙骨は骨なのでストレッチできない ストレッチは筋肉にすることであり 骨 にはできません これは小学生でも知っている内容です 身体周りのことを全く気にしていなかった人が 身体

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